Sterk staan door flexibel bewegen

In je leven en werk zijn er voortdurend situaties die je talent voor flexibiliteit uitdagen: je volle agenda, (on)gewenste veranderingen, onverwachte gebeurtenissen, lastige vraagstukken.

Tijdens deze training krijg je praktische handvatten om je bewegingsruimte te vergroten. Aan de hand van actuele vraagstukken uit je werk, train je je mentale souplesse. Je versterkt je leiderschap via lichaamsgerichte oefeningen.

De training is gebaseerd op het boek Sterk staan door flexibel bewegen van Paula Kolthoff.

Voor ervaren (bege) leiders zoals trainers, coaches, leidinggevenden, opleiders, therapeuten. De training wordt desgewenst ook voor speciale doelgroepen of incompany gegeven.

Deze training is een aanrader als je overweegt de Jaartraining Embodied Learning te volgen. Het is een mooie combinatie met de training Stevig staan in intense situaties of Sterker door obstakels. Ook geschikt als bijscholing voor ervaren Embodied Learners.

Inschrijven

Als ZZP / Particulier Via een organisatie

Praktisch

  • Training van een dag
  • 3 juni 2026
  • 10.00 tot 17.00 uur
  • Organisatietarief € 325,- (excl. btw), ZZP-tarief € 275,- (excl. btw)
  • Maximaal 14 deelnemers
  • Catharijnesteeg 4, bijzondere historische plek in hartje Utrecht

‘Ik kwam naar deze training om krachtige en eenvoudige oefeningen mee te krijgen om toe te passen in mijn executive coaching praktijk.  Hetgeen we aangereikt kregen was aansprekend, laagdrempelig en eenvoudig. ‘Less is more’ was op deze training zeker van toepassing. De oefeningen zijn heel effectief, je lichaam geeft andere informatie dan je hoofd en je reflecteert op een andere, rijkere, niet lineaire manier. Ik pas zelf de oefeningen toe en gebruik ze in mijn coachingsessies. Heel geschikt voor complexe vraagstukken.’

Sandra Bouckaert, Executive coach en Deep Democracy practitioner en instructor

In het kort

In de training train je je mentale souplesse aan de hand van ervaringsgerichte oefeningen. Dat geeft bewegingsvrijheid!

In deze training:
  • doe je oefeningen over het innemen van je plek
  • leer je moeiteloos bewegen tussen paradoxen
  • bekijk je situaties vanuit meerdere perspectieven
  • versterk je je ( transgenerationele ) leiderschapskwaliteiten

Na afloop van de training heb je extra tools om je leiderschap krachtig neer te zetten op momenten dat het ertoe doet.

Nog wat meer lezen?

– Lees de blog Sterk staan door flexibel bewegen.

– Lees het boek Sterk staan door flexibel bewegen.

Deze training is een mooie combinatie met de trainingen Stevig staan in intense situaties en Authenticiteit en erbij horen.

sterk staan door flexibel bewegen

Ervaringen van deelnemers

‘Een inspirerende en waardevolle training die op een toegankelijke manier laat ervaren hoe lichaamsbewustzijn kan bijdragen aan persoonlijk en professioneel functioneren. De dag was gevuld met diverse lichaamsgerichte oefeningen die niet alleen beweging brengen, maar ook verrassende inzichten opleveren over jezelf. Paula belichaamt als trainer precies waar de training over gaat: met rust, aandacht en authenticiteit laat zij zien wat het betekent om sterk te staan door flexibel te bewegen. Ik kan deze training van harte aanbevelen aan iedereen die zijn of haar lichaamsbewustzijn verder wil ontwikkelen en nieuwsgierig is naar wat het lichaam kan vertellen voorbij het denken.’

‘Op de terugweg van deze training had ik autopech. Er kwam een sleepdienst, een anwb monteur en nog een sleepdienst aan te pas. Eindelijk thuisgekomen zegt mijn man: ‘wat kom jij rustig en opgeruimd binnen!’ De training doet zijn werk: Sterk staan en flexibel bewegen 😉. Het is magisch!!’

‘De fijne training ‘Sterk staan door flexibel bewegen’ heeft mij veel gebracht. De dag heeft mij de kans gegeven om op een andere manier om te gaan met dingen die spelen zonder dat ik ze met woorden heb hoeven duiden. Zo kon ik blijven bij waar het echt over gaat. Het geeft mij de ruimte om anders te kijken en om te gaan met knooppunten die soms zo vast lijken. Ik kom graag nog eens terug!’

‘In deze training ontdekte ik dat ik veel meer speelruimte heb in lastige werksituaties dan ik doorgaans denk. Er is veel meer mogelijk, door systemisch of zelfs fysiek een andere plek in te nemen dan mijn gewoonteplek en door bewust bepaalde leiderschapskwaliteiten meer toe te laten. Ik geniet steeds van de lichtvoetige, ontspannen én diepgaande werking van de oefeningen en in de begeleiding van Paula.’

‘In deze training neemt Paula je op een warme en tegelijkertijd nuchtere en heldere manier mee in het rijke gedachtengoed van Embodied Learning. Door een directe koppeling van ervaringsgericht oefenen en duiding van wat je nu eigenlijk ervaart, worden nieuwe perspectieven en oude wijsheid bereikbaar. Wat ik ook heel fijn vind is dat ik veel van de oefeningen in mijn dagelijkse praktijk kan blijven doen.’

‘Ik kwam naar de training om mijn instrument te onderhouden. Er gebeurde meer: mijn lijf sprak, waardoor ruimte ontstond om die wijsheid ook daadwerkelijk te belichamen. Het was precies wat ik nodig had.’

‘Flexibiliteit zit in je. Paula laat je met praktische oefeningen ervaren wat er gebeurt en verandert, waardoor je mogelijkheden toenemen. Een aanrader.’

VorigeVolgende