Individuele en executive coaching
Je lichaam weet het
Als begeleider is het van belang om je voortdurend te blijven ontwikkelen, met lef en zachtmoedigheid. Met jouw potentieel draag je bij aan de ontwikkeling van je organisatie, je team, je klanten. Gun jezelf coaching!
Jouw persoonlijke groei is een inspiratiebron voor anderen.
We werken in sessies van anderhalf uur; meestal duurt een coachingstraject drie à vijf sessies. Live, online of per telefoon.
Werkwijze
We starten met een intake waarin we samen vaststellen wat je vraag is en welke werkwijze bij je past. Ik werk onder andere met Embodied Learning, een combinatie van Systemisch werk, NLP en Focussing waarover je meer kunt lezen in mijn boek: Stevig staan in intense situaties.
Kortdurend traject
Een coachingstraject Embodied Learning is kortdurend, omdat ik werk vanuit de essentie. Door te coachen op een fundamenteel niveau zijn de resultaten diepgaand en blijvend. Ik heb langdurige ervaring op het gebied van coaching en ik leid ook coaches op.
Chronische stress
Bij klachten ten gevolge van chronische stress werk ik met Chronic Stress Reversal (CSR –coaching). Ik kan je tussentijdse oefeningen of onderzoeksvragen meegeven die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijks werk.
Resultaat
Het resultaat is dat je blijvend met meer rust, plezier en inspiratie functioneert te midden van de dagelijkse werkdruk. Hierdoor ben je een bron van kracht en inspiratie voor anderen.
Coachvragen
Veelgestelde vragen van de mensen die ik coach:
Ik wil begeleiding bij een diep veranderingsproces
Ik sta op het punt een grote beslissing te nemen
Ik wil mijn grenzen en behoeften beter leren voelen
Ik heb klachten ten gevolge van chronische stress
Ik wil leren vertrouwen op mijn gut-feeling
Ik wil anders omgaan met werkdruk
Ik wil meer coachend leiding geven
Ik zit in een conflictsituatie
Ik wil de balans tussen mijn privé-leven en werk verbeteren
Ik ga afscheid nemen van mijn werk
Ik ben op zoek naar lichaamsgerichte coaching
Wil je weten wat ik voor je kan betekenen?
Maak een afspraak voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek.
Testimonials
‘Als founder voel ik de verantwoordelijkheid trouw te blijven aan mijn missie en het schip op koers te houden.
Overmand door emoties, met het gelijk aan mijn kant, vecht ik om het roer. Het is tijd voor een aantal belangrijke gesprekken.
De vraag ontrafelen, concretiseren en daar samen aan werken. Wat een heerlijk pragmatisme.
Paula Kolthoff heeft me waanzinnig goed voorbereid. De coaching heeft me geholpen m’n gedachten te ordenen en me de emotionele balans gegeven om met rechte rug en heldere visie de juiste gesprekken aan te gaan.’
‘Wanneer je als bestuurder gedoe hebt met je Raad van Toezicht is het fijn om een professionele, terzakekundige gesprekspartner buiten de eigen kring te hebben die jouw welzijn voor ogen heeft. Een heelmeester. Paula Kolthoff is zo’n gesprekspartner.’
‘Ik had last van chronische stress met weinig mogelijkheden voor herstel. Daardoor had ik slaapproblemen en hartkloppingen, en was ik behoorlijk uit evenwicht. Door Paula’s coaching heb ik de controle over mijzelf weer teruggekregen. Ik ben veel beter op de signalen van mijn lichaam gaan letten. Daarnaast heb ik een aantal patronen in mijn leven aangepast. Ik kan deze coaching aanraden aan iedereen die met behoorlijke opgaven in zijn werk en leven wordt geconfronteerd en het gevoel heeft zichzelf kwijt te raken.’
‘Ik ben door Paula gecoacht tijdens het afscheid van mijn 45-jarige loopbaan. Ze heeft mij tijdens die reis de ruimte en veiligheid geboden om alles wat zich in mijn hoofd en hart afspeelde te ventileren, het in juiste banen te leiden en in perspectief te plaatsen, zonder dat ik mij ooit beoordeeld heb gevoeld. De kracht van haar aanpak is het aanreiken van behulpzame vragen en metaforen, haar neutrale betrokkenheid en haar kwaliteit van luisteren.’
‘Ik weet nog dat je voor het eerst vertelde dat je lichaam een eigen wijsheid, een eigen intelligentie heeft en dat ik daar aanvankelijk nog wel erg over na moest denken (!)
Het heeft me veel gebracht! Op het moment dat je los kunt laten (en ik heb dat ook echt fysiek zo ervaren) zie je andere dingen, dienen zich nieuwe mogelijkheden aan.’
‘De Corona – crisis is voor mij en mijn team een ongelofelijk intensieve tijd. We leren elkaar op een hele andere manier kennen. De eerste weken zijn we door Paula gecoacht. Haar betrokken houding, wijsheid en humor hebben ons geholpen om er samen op een goede manier doorheen te komen in plaats van ieder voor zich te overleven.’
